Hola,

Empiezo esto porque me apetece y porque mi profe del curso de formación de monitores de Kundalini Yoga, Devta (http://devta.wordpress.com/)  me ha animado a hacerlo.

Acabo de ver un video colgado de su blog en el que se propone una meditación para reducir el nivel de stress; un cierto nivel de stress es necesario, nos ayuda a vivir y a cuidarnos, el problema está en el grado de stress con el que estamos viviendo.

Para mi el término stress se refiere a una reacción corporal a determinados estímulos que nos prepara para defendernos antes situaciones “peligrosas”. La eficacia de esta defensa radica en su inmediatez, no viene precedida de un razonamiento o de un análisis. Esta inmediatez, habrá salvado muchas vidas hace muchos años cuando el hombre estaba expuesto a peligros que requerían una alerta y una capacidad de reacción inmediatas.

¿Por qué seguimos usando estos mecanismos? ¿sentimos que en nuestra vida acechan peligros tan grandes como para estar tan alerta, para hacer que nuestro cuerpo reaccione con pánico, con miedo a situaciones cotidianas? ¿tan sensible puede ser el vínculo causa- efecto y tan despropocionada la percepción de peligro que situaciones cotidianas como conducir en un atasco, discutir con nuestro jefe, hablar con nuestra pareja, comprar en el supermercado hagan que el corazón bombee más sangre, las piernas se paralicen, los músculos se tensen, sintamos dolor,….. ?. 

Algo no va bien,

Buena semana,

Marga.